CONSEJOS PARA LOS AMANTES DEL DOWNHILL

Son muchas las emociones que se experimentan en tres minutos o menos tiempo de descenso a toda velocidad por un a pista con toda clase de obstáculos como rampas, drops, peraltes y gaps en terreno seco y no se diga del control que uno debe tener si el terreno está húmedo o mojado.

La improvisación es nuestro aliado más fiel en cualquier competencia de Downhill. Un buen entrenamiento para obtener la fuerza necesaria en brazos y piernas nos ayudarán a descender como flechas pero no olviden que este deporte es al mismo tiempo considerado uno de los más peligrosos hoy en día, y deben tomarse todas las precauciones debidas. Son muchos los riders que han sufrido lesiones importantes como fracturas de muñecas, tobillos, clavículas o hasta accidentes aun peores que pueden lastimarnos de por vida, incluso teniendo el equipo de protección necesario. Posiblemente estos accidentes son por intentar trucos o movimientos que aún no dominan, por presiones de compañeros o por pistas mal trazadas. 

Por lo que podemos ver en esta modalidad del ciclismo de montaña es obligatorio usar casco completo, guantes de preferencia con protección en los nudillos, proteger el empeine y las rodillas, usar coderas y goggles. La bicicleta debes revisarla antes de salir, que todos tornillos estén bien apretados sobre todo los que forman parte de los frenos, no debe haber fuga en alguna manguera de los frenos, las balatas deben estar en buen estado así como los adaptadores, rotores, etc. Revisar que el cuado no tenga alguna fisura. Nunca deben entrenar solos, inviten a sus amigos, lleven identificación, alguna tarjeta con el tipo de sangre, números telefónicos de amigos y familiares anotados en un papel, así como tarjetas de teléfono para hablar en teléfonos públicos en caso de perder el celular. No llevar la música a todo volumen para ir atento del sonido ambiente y de tu bicicleta, y mantente alerta todo el tiempo.

TIPS:

ListaFull ScreenRecuerda que mientras más equipo de protección lleves más probabilidades tendrás de salvarte de un buen golpe.

Recuerda que mientras más equipo de protección lleves más probabilidades tendrás de salvarte de un buen golpe.

No te presiones ni dejes que otros riders te presionen.

Ten cuidado de las cercas y alambrados, ya que en ocasiones no son muy visibles.

Pregunta a los más experimentados cómo se pasan las secciones difíciles de una pista.

Estudia la pista las veces que sea necesario y encuentra el camino mas rápido y seguro, así llegarás más confiado y seguro el día de la competencia.

Usa cámaras de llanta gruesas para evitar ponchar o morder. Lleva cámara de repuesto, además herramienta básica como llaves allen y corta cadena.

Siempre lleva un poco de dinero, aun en la montaña puede ser útil.

Ten cuidado con animales como perros o cualquier otro que pueda atacarte.

Utiliza los caminos alternos o "fáciles" hasta que te sientas lo suficientemente preparado para intentar pasar por la zonas mas técnicas, recuerda que un buen manejo se va adquiriendo en base a la constancia y a la práctica.

Revisa el estado de las balatas de freno y asegúrate que no existan posibles fugas en las mangueras.

No intentes trucos o saltos que no estés seguro de realizar a la perfección.

Al construir rampas, drops y gaps de una pista es importante pensar en los diferentes niveles de habilidades de los competidores, recuerden que este es un deporte, no una batalla de vida o muerte.

Fuente: http://www.bikeafondo.com.mx/entrenamiento/tips/item/508-tips-para-downhill/